nie wiem

Ibok Ty jestes mi potrzebny bo sie znasz z tego co czytam:D sa zawody w miescie kolo mnie i jest kategoria do 17 lat(bez wagowej-dalej sa wagowe i oldboye) i wiem ze koleszka wygral w tamtym roku w tej kategori z wynikiem 110kg, na dzien dzisiejszy waze 77kg, wyciskam 90 i mam zamiar szybko podniesc sile:d mam 3 tygodnie myslisz ze dac TCM teraz [...]

wiem ze do lekarza ale zanim oni dojda co jest to sie nachodze i napewno doradza zeby nie cwiczyc przez jakis czas :( pisze bo poprostu ktos mial podobna przypadlosc i mi cos podpowie.

Posiłki dobieram sobie tak aby się zgadzały z tabelą na górze(wiem jak się odżywiać):) Moim zdaniem głupie jest wstawianie diet z wypisanym każdym posiłkiem, bo wiadomo, że dzień w dzień nie będziemy jedli tego samego... A oprócz ww proporcje posiłków itp sa ok?

Masówka, wiem, że dieta nie jest może w najlepszym stanie, że na śniadanie wypadałoby zjeść owsiankę/makaron/ryż z mlekiem, jajka, później ryż, kurczaczek, rybki, itp itd i będę się tak starał, dziś zacząłem w ten sposób a jutro już mam nadzieje poprawić śniadanko. Trochę grafiki Suplementacja: [...]

śniadanie : 3 jajka na twardo i kromka orkiszowego pieczywa zamiennie z serkiem wiejskim light z połową wędzonej piersi kurczaka i ciemne pieczywo; obiad: piers kurczaka pieczona w naczyniu zaroodpornym do tego brokuł zamiennie z rybą; kolacja: tuńczyk w sosie własnym z musztardą albo coś z potraw na [...]

ja bym kupil orginalny ale ze swoich zrudel wiem ze to jest pic na wode w kre alkylyne jest 70 % sody a 30 % mono czyli to nie dzala! Pozdrawiam

Nie ale mogę dać kontakt do gościa co ma po 7-8zł/paczke (3pary) takich skarpet i tez jak to powiedziales "pierwsza jakosc". Więc wiem jakie są tego ceny :P

jedna i druga jest dobra ale z tego co wiem i gdzies kiedys czytalem nie pamietam juz gdzie prawidlowa jest po 10 dniach

nie odpowiem Ci w tym momencie ale jutro najdalej pojutrze bede wiedział. Niewiem tez dokładnie co to będzie. Wiem tylko że białka ma 11% tłuszczu mniej niż 1%(nie pamiętam). Serwatka ta jest z mleczarni przez znajomą załatwiana.Czytałem posty innego kolegi co próbował tu sprzedawać serwatke i troche z nim pojechali. Ja w przeciwieństwie do niego [...]

wujek kiedyś kupił młot 10kg za 10zł chyba dosłownie i dobry był to uderzenia w oponę wiem bo ćwiczyłem,jednym minusem jak dla mnie było tylko że rękojeść była z żelaza a nie z drewna

Okej juz duzo rozumiem. Własnie zamówiłem ksiazke i mam nadzieje ze lepiej to zrozumiem. Niby wiem juz wszystko...a włąsnie. Co z trzema programami. Program zwiekszania muskulatury, zwiekszania wytrzymałosci i pogłebiania gibkiego ciała? Jak wybierac te programy? Sa one opisane, ale jak je cwiczyc? Bo tam sa podane tylko cwiczenia poziomowe od 1 [...]

no wlasnie wiem bede robic musli i na przzemian z makaronem ale nie widzialem w skleach razowego. jak on wyglada?

da się da się zgraj płytke całą n dysk i rób wtedy cracka wiem bo robiłem ale dokłądne nie pamiętam już

pomocni jak zawsze!!!:) a tak do tematu to chodzi mi o to ze jak np było sie na wyrywaniu zęba to nie powinno sie ćwiczyć bo otwarta rana moze nam narobić ładnego syfu i mozemy doznać jakiegoś krwotoku i chodzi m io to czy z mocno podrażnioną gałką jest podobnie?? wiem ze skąplikowane ale postarajcie sie chłopy:))))))) pozdro

Obserwuję ale z innego powodu.. Wiem z jakiego,otóż czy 29 za pięć dwunasta nie wrzucę filmu :). owszem wrzucę ale będzie to ten gdzie zrobiłem 96 punktów.

taka juz genetyka niestety z tego co wiem nie da sie wydłużyc wydłużyc mięsnia Natomait sprawa przekroczenia obwodu jest pewnie kwestią odpowiedniej diety Oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne ułóż diete i myśle ze ruszy pozdro

nie marudz.no ale wiem ze wyrostek niezle forme pogarsza(no ale lepsze to niz np miec reke zlamana i robic roczna przerwe)

no włąśnie ari i symex blokują produkcje a nolva pozbywa się z ciała tego :) ale spoko ja się nie znam :) i wiem że ari i symex działaja podobnie z czego symex jest mocniejszy :)

Dietę tyle o ile mam. Staram się pić dużo mleka (dziennie ok 1l), oraz różnego rodzaju sery, groch, jajka. Codziennie biorę witaminki. Wiem że to nie jest bajka ale czy zarzucenie odżywek by mi jakoś pomogło? Życie jest za krótkie aby być małym

wiem ze nie dział sumplementy ale czy w tym dziale mam wpisac co do winstrolu.......